의도와 행동 관점 바꾸기의 핵심은 의도화 행동의 차이. - 하는 것(행동)과 그것을 함으로써 달성하고자 하는것 (의도/행동으로 이루고자 것)의 차이. 행동하는 것이 당신에게 원하는 것을 다져다주지 않는 경우가 종종 있다 행동이 원하는 것을 정말로 가져다 주기도 하ㅣ만 성격 중에 있는 다른 분아들과는 안 맞는 경우도 있다. 280 * 모든 행동의 이면에는 언제나 긍정적 의도가 있다. 280 당신이 하는 모든 것은 어떤 목표를 향해 만들어지게 된다. 281 어떤 행동은 흡연등 은 원치 않은 다른 결과를 가져오기도 한다. * 원치않은 행동을 없애는 방법은 노력을 해서 되는 것이 아니고 의지로 그런 행동을 중단하는 것도 아니다. 281 노력과 의지를 사용하는 것은 원치 않는 행동에 관심과 에너지를 보내고 있기 ..

관점 바꾸기와 의미의 변환 어떤 사건의 의미는 당신이 그 일을 어뜬 틀(관점) 속에 넣느냐에 따라 달라진다. - 틀을 바꾸면 그 의미 역시 바뀐다. - 의미가 바뀔 때, 당신의 반응과 행동도 바뀐다. - 사건에 대한 틀을 다시 짜는 능력, 즉 관점 바꾸기를 잘하는 능력을 통해서 우리는 더 큰 자유를 얻고 선택의 폭을 넓힐 수 있다. 273 메타포는 관점 바꾸기를 할 수 있게 해주는 도구이다. - 메타포는 "그 문제는 ~을 뜻 할 수 있ㄷ'라고 말하는 것. - 동화는 관점 바구기의 좋은 예. S. O.M 문형 : 일종의 관점 바꾸기에 해당하는 문형 - 어떤 일이나 상황을 다른 맥락이나 차원에서 볼 수 수 있게 함으로써 문제에서 벗어나게 하거나 문제의 해결책으 찾도록 말해주는 고급화법 274 관점 바꾸기는 ..

무의식과 자원에 접근하기 우뇌는 서로 다른 실제의 말보다는 목소리의 어조, 음량, 소리의 방향과 같이 점차로 변할수 있는 모든 면에 민감. 우뇌는 말의 내용보다는 전달하고자 하는 말의 맥락에 민감 우뇌가 간단한 형태의 언어는 이해할 수 있기 때문에 특별히 강조점이 담긴 메세지는 우뇌롤 가게 됨. 그런 메시지들은 좌뇌를 우회하여 지나가며 의식적 차우너에서 인식되는 일은 거의 없음 259 강조를 하는 방법 어조, 몸짓을 다르게 함으로써 말의 특정 부분을 강조할 수 있음. 무의식의 주목을 끌기 위해 지시나 질문을 강조하는 과정에서 사용될 수 있음 말은 그 안에 담겨 잇는 명령의 형태를 만들어 내기 위해 특별한 주목을 끌 수 있는 특정한 어조로 강조될 수 잇음 259 밀턴모형에서 인용quote 문형 부정문은 경..

의식적 마음의 혼란과 활용 밀턴모형의 중요한 부분 정보를 누락시켜서 의식적 마음이 기억의 저장고로부터 누락된 정보를 채워 넣느라 바쁘게 만드는 것, 253 명사화는 엄청난 양의 정보를 삭제함. ==> 구체적으로 언급되는 것이 적을수록 다른 사람의 경험과 일치하지 않을 위험은 적어진다. 253 비구체적 동사가 사용==> 구체화도지 않은 상태의 동사를 말함. 명사구가 일반화되거나 완전히 생략될 수 있음 비교와 판단 모두 기본 가정을 전달하는 좋은 방법==> 이것은 트랜스를 유도하고 활용하는 강력한 방법 말과 말을 연결해주는 전환어(~할 때, ~하는 동안..) 는 부드러운 형태의 인과관계를 보여주는 표현 254 * 마음읽기와 밀턴모형: 마음읽기는 너무 구체적이어서는 안됨 상대방이 생각하고 있음직한 것을 아는 ..

맞추기와 이끌기 (pacing , leading) 누군가의 실재에 맞추기 위해, 그들의 세계에 주파수를맞추기 위해서 필요한 것은 그들에게일어나고 있는 감각적 경험을 있는 그대로 묘사하는 것. . 248 그들이 느끼고, 듣고 보고 잇을 것으로 생각되는 바를 서술하는 것 248 어떤 식으로 말하느냐가 중요 248 상대의 호흡에 맞추어 부드러운 어조로 천천히 말함으로써 그들이 평화로운 내면의 상태로 유도. 그들의 주의를 내면으로 향하게 함으로써 서서히 부여되는 암시에 의해 그들을 내면집중상태로 적절히 유도할 수 있음249 내담자는 치료자가 제시하는 몇 가지 언어적 자극에 계속 집중함에 따라 더 깊이 내면집중상태로 들어감. 249 내담자에게 무엇을 하라고 짓하는 것이 아니라 그의 집중력을 유도해 냄. 249 *..

외부집중상태와 내면집중상태 감각을 외부 세계에 맞추는 상태 : 외부집중상태(uptime)이라고 함. 생각에 깊이 잠기는 상태,: 내면집중상태downtime 이라고 함. 내면집중상태란 백일몽을 꾸고 계획을 하며 공상을 하고 가능성을 만들어 내기 위하여 가는 곳, 242 우리의 일상의 의식은 내면에 대한 자각과 외부에 대한 자각이 부분적으로 섞여 있음 242 처한 상황에 따라서 감각 기능을 외부로 돌릭나 내부로 돌린다. 243 잘못된 마음상태, 즉 마음의 상태가 잘못되었다고 하는 것은 없다. 단지 다른 결과가 있을 뿐이다. 243 - 바둑을 두는 마음 상태로 테니스를 친다면 잘할 수 없을 것이다. 트랜스(trance)라는 내면집중상태와 같은 형식을 유도하고 사용함으로써, 곧바로 무의식적 자원에 접근할 수 있..