의도와 행동 관점 바꾸기의 핵심은 의도화 행동의 차이. - 하는 것(행동)과 그것을 함으로써 달성하고자 하는것 (의도/행동으로 이루고자 것)의 차이. 행동하는 것이 당신에게 원하는 것을 다져다주지 않는 경우가 종종 있다 행동이 원하는 것을 정말로 가져다 주기도 하ㅣ만 성격 중에 있는 다른 분아들과는 안 맞는 경우도 있다. 280 * 모든 행동의 이면에는 언제나 긍정적 의도가 있다. 280 당신이 하는 모든 것은 어떤 목표를 향해 만들어지게 된다. 281 어떤 행동은 흡연등 은 원치 않은 다른 결과를 가져오기도 한다. * 원치않은 행동을 없애는 방법은 노력을 해서 되는 것이 아니고 의지로 그런 행동을 중단하는 것도 아니다. 281 노력과 의지를 사용하는 것은 원치 않는 행동에 관심과 에너지를 보내고 있기 ..

관점 바꾸기와 의미의 변환 어떤 사건의 의미는 당신이 그 일을 어뜬 틀(관점) 속에 넣느냐에 따라 달라진다. - 틀을 바꾸면 그 의미 역시 바뀐다. - 의미가 바뀔 때, 당신의 반응과 행동도 바뀐다. - 사건에 대한 틀을 다시 짜는 능력, 즉 관점 바꾸기를 잘하는 능력을 통해서 우리는 더 큰 자유를 얻고 선택의 폭을 넓힐 수 있다. 273 메타포는 관점 바꾸기를 할 수 있게 해주는 도구이다. - 메타포는 "그 문제는 ~을 뜻 할 수 있ㄷ'라고 말하는 것. - 동화는 관점 바구기의 좋은 예. S. O.M 문형 : 일종의 관점 바꾸기에 해당하는 문형 - 어떤 일이나 상황을 다른 맥락이나 차원에서 볼 수 수 있게 함으로써 문제에서 벗어나게 하거나 문제의 해결책으 찾도록 말해주는 고급화법 274 관점 바꾸기는 ..