앵커 현재의 일이 어렵고 힘들더라도 그 일에 좋은 의미를 부여하고 즐거운 마음으로 할 수 있는 것은 과거 성공했거나 성취했던 경험에서 느꼈을 긍정적 정서를 지금 재경험하기위해 그 기억을 이끌어내어, 그 경험과 연결되어 기분이 좋아진다. 이런 방식으로 자신의 내적인 자원을 사용하게 된다. 131(내용 재구성) 앵커란, 특정한 생리적인 상태와 연결되어 있으며, 그러한 상태를 촉발시키는 신호를 nlp에서는 앵커라고 한다. 앵커는 어떻게 만들어질까? - 반복에 의해서 - 정서가 강렬하고 타이밍이 적절하다면 단 한번의 사건으로도 앵커는 설정될 수 있다 12 연합하고 싶은 것들을 스스로 선택할 수 있다 134 힘들거나 어렵게 생각되는 경험을 해야할 상황에 있을때, 어떤 생리적 상태를 경험하고 싶은지를 미리 결정할 ..