NLP 입문 3장: 마음의 상태와 앵커링(5)_연쇄, 붕괴 앵커링

연쇄 앵커링chain anchorng: 

• 마치 도미노처럼 여러 가지의 서로 다른 앵커가 연쇄적으로 옆의 앵커 쪽으로 전달되면서 연결되어 총체적으로 하나의 연결관계를 이룩하는 앵커링 
• 어떤 의미에서는 우리의 신경체계에서 최초의 자극 신호와 새로운 반응 사이에 어떻게 새로운 중립적인 통로를 만들어 내는지를 외부로 반영해 보여주는 것이 바로 앵커링이라고 할 수 있다. 143

 

붕괴 앵커링collapse anchoring 147-148

• 고객의 문제상태와 활용하면 좋을 긍정적인 상태 확인 
• 긍정적인 상태를 불러일으키기 (과거경험떠올리기-ym), 이후 상태 파괴하기 
• 원하는 상태 다시 불러일으키기, 신체접촉, 특정한 단어/구절을 활용하여 상태 앵커링> 또다시 상태 파괴 
• 긍정적 앵커 설정을 테스트 : 앵커링된 신체, 단어/문구를 ㅂ라사하여, 원하는 상태의 생리적 반응 확인하기, 그렇지 않으면, 다시 앞의 단계로 돌아가 연합을 강화하기 > 상태파괴하기 
• 부정적 정서 상태 경험확인하기 > 긍정적 상태 앵커링과는 다른 신체부위를 통해 부정적 상태 앵커링> 상태파괴하기 
• "누구나(부정적 앵커링 발사). ___의 기분을 느끼는 시기가 있습니다. 이러한 상황에서는 (긍정정서 앵커링 발사) 정말 ____ 의 기분을 느끼고 싶어할 것입니다. "라는 말을 하면서 교대로 두 앵커링을 하도록 하기 , 번갈아가면서 각각의 상태를 불러일으키기, 중간에 상태파괴를 하지 말고 여러번 반복하기 
• 최종적 변화를 위한 준비가 되면 "이제 당신에게 일어날 변화에 주목하세요"라고 말하며 두 가지 앵커링을 동시에 발사하기 이때 생리적 반응을 주의깊게 지켜보기. , 변화와 혼란의 징조를 보게될것. 몇초간의 시간이 경과한 후, 부정적 앵커링을 먼저 해제하고 긍정적 앵커를 해제하기 
• 문제 상태에 접근하도록 유도 또는 부정적 앵커링 발사하여, 붕괘 앵커링 작업을 테스트 > 여전히 부정적  상태에 들어가고 있다면 그에게 필요한 다른 자원이 무엇인지 탐색하고 다시 부정-긍정 앵커링 교차 반복하는 것 부터 다시 하기 
• 해당 부정 정서를 느낄 것으로 예상되는 가까운 미래로 가서 상상속에서 붕쾌 앵커링을 진행하도록 유도하기 

 

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• 붕쾨 앵커링의 원리 : 신경체게는 두 상태에 동시에 빠질 수 없다. 그것은 불가능하다. 신경체계는 기존의 상태와는 다른 제 3의 상태로 들어가게 된다. 그 결과 오래된 부정적 상태 패턴은 무너지고 새로운 패턴이 창조된다. 
• 앵커는 평소에 무의식적으로 활용하는 자연스러운 과정을 어떤 목적을 위하여 의식적이고 의도적으로 활용함으로써 원하는 긍정적 경험을 하거나 긍정적 상태를 만들 수 있도록 하는 것이다. 148
• nlp훈련을 통해 원치 않는 부정적 앵커에 끌려가는것이 아니라 스스로 원하는 앵커를 창조할 수 있는 더 많은 선택권을 가질 수 있게 된다. 149